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여성에 많은 갑상선 질환으로부터 몸을 지켜라. 갑상선을 건강하게 유지하는 5가지 방법 여성에 많은 갑상선 질환으로부터 몸을 지켜라. 갑상선을 건강하게 유지하는 5가지 방법 요즘 다이어트도 하지 않았는데 묘하게 체중이 줄어들거나 너무 많이 먹지 않았는데 묘하게 체중이 늘어났다. 또는 전보다 묘하게 더위와 추위에 민감하게 되거나 잠을 못자게 되거나 불안감과 초조감이 항상 따라다니게 된다.그런 짐작, 당신은 없습니까? 이는 어쩌면 당신의 갑상선에 이상이 나오고 있는지도 모릅니다. 이 갑상선 질환은 여성에게 압도적으로 많습니다. 짐작이 있는 사람도 없는 사람도 여자 분은 꼭 읽어 나가고 가세요. ▶갑상선이 뭐죠? 갑상선은 목젖 아래에 나비가 날개를 펼친 듯한 느낌에서 기관에 겹쳐서 있는 것입니다. 거기에서는 신체의 신진대사에 관계한 호르몬인 갑상선 호르몬의 분비가 됩니다. 이 호르몬이 제대로 분.. 2018. 8. 27.
남성보다 4배로 여성에게 흔한 병"갑상선"20대부터 30대 초반이 최고많다. 남성보다 4배로 여성에게 흔한 병"갑상선"20대부터 30대 초반이 최고많다. 여성에게 흔한 병인데도 불구하고 의외로 알려지지 않은 갑상선의 병. 남성과 비교하면 여성에게 특히 많은 병이고, 20~30대와 젊은 세대에도 많아 치료 약의 일부는 임신 초기에 복용하면 태아에의 영향이 걱정될 수 있으므로 꼭 알아 두고, 셀프 체크하고 싶은 병입니다. 갑상선은 어떤 기능이 있는가? 갑상선은 후골 아래에 있는 작은 기관으로 신체 세포의 기능을 활발하게 하는 호르몬을 분비하고 있습니다. 이 호르몬의 분비는 너무 많아도, 너무 적어서도 몸 전체에 작용하여 문제를 일으킨다는 것이 특징입니다. 여성의 200명에 한명은 "바세드씨 병", 여성의 발병률이 남성의 4배로 여성의 200명에 한명이 병을 갖는다고 말해지고 있는 것.. 2018. 8. 27.
페리에의 다이어트의 효과. 그 거품에는 비밀이! 페리에의 다이어트의 효과. 그 거품에는 비밀이!다이어트할 때 사람은 음식에만 주목하기 쉽지만 사실은 물도 매우 중요합니다. 우리의 체내의 물은 아름다움의 원료인 영양분을 나르거나 부종의 원인이 되거나 혈액이 되고 대사를 올리거나 낮추거나 합니다. 좋은 물을 뽑는 일은 질 높은 다이어트에 있어 아주 소중한 것입니다. 천연 탄산수인 페리에의 다이어트 효과를 알고 있습니까? 유럽의 많은 여성들이 식전의 와인을 대신할 정도로 식전에 페리에를 마시는 습관은 대부분 그 다이어트 효과, 미용 효과는 유명하고 확실합니다. ▶기적의 물, 페리에는 맛있고 미네랄이 풍부한 다이어트 음료 페리에는 프랑스에서 생산되는 천연수입니다. 천연 가스를 포함한 지층과 지하수의 층이 우연히 만나는 일로 태어난 ‵ 기적의 물'로 불리는 페.. 2018. 8. 25.
과일을 먹는 것은 식후의 디저트란 사람이 많은 것이 아닐까요?사실은 그것이 과일의 효과를 최대한 살릴 수 없습니다. 아침에 과일을 먹는 것은 몸에 있어서 좋은 일이 많이 있습니다. 과일을 먹는 것은 식후의 디저트란 사람이 많은 것이 아닐까요?사실은 그것이 과일의 효과를 최대한 살릴 수 없습니다. 아침에 과일을 먹는 것은 몸에 있어서 좋은 일이 많이 있습니다. 최근에는 과일을 듬뿍 든 스무디 등도 유행하고 있네요. 언뜻 보기에 당분이 많아서 살이 찌는 듯한 이미지가 있는 과일이지만, 아침에 과일을 먹는 장점은 도대체 어디에 있을까요? 우리 몸에 아침에 과일이 가져오는 효과와 이점에 대해서 소개합니다. 이를 읽으면 꼭 아침에 과일을 먹는 생활이 얼마나 좋은지 알게될 것 입니다. 과일을 먹는 것은 식후의 디저트란 사람이 많은 것이 아닐까요?사실은 그것이 과일의 효과를 최대한 살릴 수 없습니다. 아침에 과일을 먹는 것은 몸에 있어서 좋은 일이 많이 있습니다. 최근에는 과일을 듬뿍 든 스무.. 2018. 8. 24.
철성분이 함유된 프라이팬에서 우리의 몸에 철분 보급을 하여 빈혈을 예방한다. 철성분이 함유된 프라이팬에서 우리의 몸에 철분 보급을 하여 빈혈을 예방한다.테플론 가공의 프라이팬과 냄비보다 철제 냄비 쪽이 철분이 보급할 수 있다고 합니다만, 조리를 할 뿐 정말 철분이 보급할 수 있을까요? 여성중에는 철분이 부족한 사람이 많아, 음식만이 아니고, 요리하는 조리 기구에서 철분을 공급받게 된다면 어떨까요? 음식에 정말 철분 보급이 되는지 철과, 쇠 냄비의 효과를 알아보도록 할까요,. ▶여성은 빈혈 기미를 보유한 사람이 많습니다. 특히 생리 때는 빈혈로 쓰러지는 사람도 있습니다. 철분을 보급하는 것에 약은 먹고 싶지 않아 자신의 몸이 점점 악화되기 전 평소의 생활 속에서 철분 보급을 해야합니다. ▶철분의 쉬운 흡수 영양이라는 것은 무엇에 어느 정도 포함되느냐는 것은 그것을 실제로 어느 정도.. 2018. 8. 24.
빈혈이라는 이름의 허혈의 무서움을 이해하기! 빈혈이라는 이름의 허혈의 무서움을 이해하기! "허혈"은 확실히 빈혈의 일종임이 틀림없어요. 그러나 그 빈혈의 발생 부위에 따라서는 신체의 조직이 괴사하거나 산소 결핍에 의한 뇌의 기능 장애 등 위독한 상태가 될 수 있습니다. 여기에서는 심한 운동이나 지나친 스트레스로 인한 "허혈"의 무서움을 지금 한번 생각합시다. 보통의 빈혈과 달리"뭔가를 한 무언가를 받은 "경우에 발생합니다. "허혈"이란 신체의 국부적인 부분에 발생하는 급격한 빈혈 증세의 일을 합니다. "허혈"은 급격한 운동이나 심한 긴장했을 때 잘 일어납니다. 이들 증상은 일시적으로 체내의 혈류 균형이 무너짐으로써 일어납니다. 균형이 무너진 결과 혈액이 많이 찾는 조직과 혈류가 막혀서 충분히 골고루 혈액이 돌지 않아 생기게 됩니다. 여기서 혈류가 .. 2018. 8. 24.
거제도 해금강 그리고 외도 숨막히는 절경을 돌아보니 거제도 해금강 그리고 외도 숨막히는 절경을 돌아보니여름의 끝을 달려가고 있는 늦여름의 하늘은 초가을을 맞이하기 위하여 청명을 뽐내기 위하여 주변의 공기를 정화시키고 있다. 오늘은 일본에서 온 손님들과 함께 거제도 해금강과 외도를 돌아보기로 하고 부산에서 출발하여 거제도 장승포항에 드라이브를 즐기면서 거가대교를 건넜다. 巨済島の海金剛(ヘグムガン)そして浮気、息をのむ絶景を振り返ってみると 夏の終わりを走っている晩夏の空は初秋を迎えるために 清明を見せるため、周辺の空気を浄化させている。 今日は日本から来た客(ミエ、千夏、モモ)と一緒に巨済島の海金剛と外島を見回ることにし、釜山(プサン)で出発して 巨済島長承浦港にドライブを楽しみながら巨加大橋を渡った。 어떤 수식어보다 영상과 사진으로만 감상하여도 가슴을 시원하게 하는 그림은 어지럽고 혼탁.. 2018. 8. 20.
해운대 맛집 - 불끈장어곰장어 " 국내산" 신선한 식자재의 보고 해운대 맛집 - 불끈장어곰장어 " 국내산" 신선한 식자재의 보고1층 불끈장어곰장어 (국내산) ▶장어의 영양과 효능에 대해서 고급 식재료로 알려졌지만 사실은 영양가도 높고 정기적으로 먹고 싶은 재료이다. 이번에는 장어의 종류 등 기초적인 지식부터 포함 되어 있는 영양 조리할 때의 포인트 등에 대해서 설명했다. ■ 일본 장어 장어 구이 등에 자주 이용되고 있다. 멸종 위기종으로 "레드 리스트"에도 올려져 있다.■ 무태 장어 엄밀히는 장어과는 다른 종류. 장어보다 크고, 거의 식용에 이용할 수 없다.■ 유럽 뱀장어 유럽산 장어. 기름의 승차가 좋고 마트에도 일반적으로 판매되고 있다.■ 미국 장어 미국 주변의 유역에서 나는 장어. 식용으로 이용되고 있다. 천연 장어와 외국산 장어의 차이한국산 천연 장어는 값이 .. 2018. 8. 17.
식중독에서 가족을 쉽게 지킬수 있는 부엌의 잡균 예방 식중독에서 가족을 쉽게 지킬수 있는 부엌의 잡균 예방 식중독이라고 하면 가게에서 먹은 것이 원인인 경우도 많지만 집 안에서 발생하는 것도 적지 않습니다. 다만 집에서 발생하는 식중독은 증상이 가볍거나 모두가 식중독으로 변하지 않으므로, 식중독을 모르는 경우도 있습니다. 그러나 가정은 설거지를 스펀지나 도마, 행주 등으로 세균이나 바이러스가 기생하고 있거나 그것이 증식하기도 합니다. 부엌은 그러한 균이 번식하기 쉬운 장소. 식중독이 발생하기 쉬운 곳이기도 합니다. ▶먼저 손을 씻기 식중독의 원인은 세균이나 바이러스가 음식에 붙어 몸 속으로 들어가는 것입니다. 그것을 막기에는 손을 씻는 것이 기본입니다.조리 시작 전 삶은 고기나 생선 등을 만지게 되면 자주 손을 씻도록 합시다. ▶확실하게 손을 씻읍시다 반지.. 2018. 8. 17.
식중독을 막기 위한 예방법 식중독을 막기 위한 예방법식중독은 레스토랑이나 호텔 등에서 식사로 인한 집단 식중독의 이미지가 꽤 있지 싶은데요, 음식 중독 자체는 상당히 친밀한 것입니다. 식중독은 세균성 바이러스성, 화학성 자연독의 큰 4가지 종류가 있습니다. 썩은 것을 먹고 식중독에 걸렸다는 것은 대부분 알고 있지만 그렇지 않은 것은 무미 무취이므로 모르겠습니다. 하지만 이러한 것도 자신의 주의에서 피할 수 있습니다. 기본적인 룰을 마스터하고 식중독을 최대한 막도록 합시다. ▶1. 화장실 화장실은 매우 중요합니다. 음식을 조리하는 전후에 따뜻한 물로 깨끗히 손을 씻읍시다. 핸드 로션은 반드시 살균성이 있는 것일 필요는 없습니다. 꼭 손톱과 손의 세세한 부분, 손가락 한개 한개를 씻도록 하세요. 또 얼굴이나 신체의 다른 부분을 만지면.. 2018. 8. 16.
식중독을 막기 위한 예방법 식중독을 막기 위한 예방법식중독은 레스토랑이나 호텔 등에서 식사로 인한 집단 식중독의 이미지가 꽤 있지 싶은데요, 음식 중독 자체는 상당히 친밀한 것입니다. 식중독은 세균성 바이러스성, 화학성 자연독의 큰 4가지 종류가 있습니다. 썩은 것을 먹고 식중독에 걸렸다는 것은 대부분 알고 있지만 그렇지 않은 것은 무미 무취이므로 모르겠습니다. 하지만 이러한 것도 자신의 주의에서 피할 수 있습니다. 기본적인 룰을 마스터하고 식중독을 최대한 막도록 합시다. ▶1. 화장실 화장실은 매우 중요합니다. 음식을 조리하는 전후에 따뜻한 물로 깨끗히 손을 씻읍시다. 핸드 로션은 반드시 살균성이 있는 것일 필요는 없습니다. 꼭 손톱과 손의 세세한 부분, 손가락 한개 한개를 씻도록 하세요. 또 얼굴이나 신체의 다른 부분을 만지면.. 2018. 8. 16.
병원에 가지 않고 식중독을 대처하는 방법 병원에 가지 않고 식중독을 대처하는 방법식중독은 조심하고 있어도 컨디션이 나쁠 때, 또는 외식 때 걸릴 수도 있습니다. 식중독은 주로 박테리아 및 바이러스, 기생충 등이 원인이 되기도 하지만 대체로 어떠한 식중독도 식후 2시간에서 6시간 이내에 증상이 보이고 48시간 이내에 악화합니다. 많은 경우 구토와 설사의 증상이 나타나고 탈수 증상을 일으킵니다. 식중독으로 의심하면 우선 병원의 진료가 선결입니다. 그래도 증상이 아주 가볍게, 또는 모종의 이유로 곧바로 병원에 안 될 때에는 일단 집에서 식중독 치료를 할 것도 가능합니다. 여기서 소개하는 식중독의 치료는 증상을 완화하고 탈수 증상을 막는 것을 목적으로 하고 있습니다. ▶1. 체내의 수분을 교체 탈수 증상은 수분과 전해질, 또는 몸이 정상적으로 기능하는.. 2018. 8. 16.
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